【男子(ＭＥＮ'Ｓ)ヨガ】【骨盤ヨガBeauty Pelvis】

５月より いよいよスタートします

詳しくは　お電話にてお問い合わせ下さい

春のキャンペーン実施中！

　詳しくは　ニュース　を見てね

ヨガの生まれた国インド　ブームの中心となったニュ―ヨーク　　　

発祥から4500年経過しても　今だ進化し

今現代　世界中の多くの人々の生活の中にある　元祖と最先端のヨガ・・・

身体の心（コア）の筋肉を鍛え　強くしなやかにし、

骨盤を常に安定させて姿勢の歪みを整える。

 筋肉を「癒し」そして「正す」ことを中心に考えられたピラティス・・・

色々な目的に合わせてリンパ・経絡の流れを意識したプログラムをご用意いたしました。

決して無理をせず自分のペースで進めていく・・・一つ一つのポーズを通して

心と体を柔軟に保ち内的環境を整え　穏やかになる・・・　　　　

今日よりも明日、少しずつだけど、確実に変化していく自分に気づいて頂けるはずです。

ホットヨガ＆ピラティス

～心も身体も柔軟な方がいい～

室温約３８度　湿度６０％前後の蒸し暑いスタジオで

水分補給をしながらヨガを中心にしたレッスンを行います。

多量の汗をかき　身体に溜められた毒素を排出。代謝やリンパ、血液の流れをよくし

冷えやむくみ、肩こり、腰痛の解消美肌効果はもちろん体質改善に・・・

身体が引き締まり、驚くほどのシェイプアップ効果があります。

又、身体を温めることで筋肉が柔らかく伸びやすくなるので

初心者の方や身体の硬い方も無理なくポーズが取りやすくなり深いストレッチ効果が得られます。

☆☆☆体験レッスンのご案内☆☆☆

◎ホットヨガ＆ピラティスコース　　　１レッスン　75分　￥1,500(税込)

※動きやすい服装でお越し下さい。

※食事はレッスンの1時間前までにお済ませ下さい。

＝＝ご用意していただくもの＝＝

◇お水500ml～２L

◇大判バスタオル・汗拭きタオル

◇下着等の着替え

＊完全予約制＊

レッスン開始時刻

10:30　13:00　19:30　21:15

光スポーツクラブ

予約・お問い合わせ　0744-27-4511

電話受付時間　9：30 ～　21：30

定休日　　　　日曜・祝日・特定日

奈良県橿原市石川町４１５　２F

＊ファミリーマート前

＊あすなろ鍼灸整骨院の２F